بلوق الميز
موقع المغتربين العرب
تعلم كيف تحافظ على هدوئك في مواجهة ضغوط العمل
يتأمل البعض أجزاءً مختلفة من أجسادهم لنحو 15 دقيقة أو أقل، بين الحين والآخر، فيما يعرف بتدريبات التحفيز الذاتي. إنهم يعطون الأوامر إلى عضلاتهم المختلفة لتسترخي وتتشبع بالأوكسجين، ويستعملون في ذلك نصوصا محددة مسبقاً لتحفيز أنفسهم.
Original author: BBC Arabic
لتصلك المعلومات
عند الاشتراك في المدونة ، سنرسل لك بريدًا إلكترونيًا عند وجود تحديثات جديدة على الموقع حتى لا تفوتك.
نبذة عن الكاتب
By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://almaze.co.uk/
تعليقات