هناك طرق مجربة تساعدك في أن تستمتع بنوم هادئ، دون أن تؤثر عليك المشكلات التي مرت بك خلال اليوم. الصحفي العلمي في بي بي سي، ديفيد روبسون، يستعرض بعض هذه الطرق.